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Livre OFIR CONCEPT

LV-02

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Livre "Ofir Concept"

Par Ofir

7 Articles

24,00 €

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Ofir, précurseur reconnu en matière de préparation physique et fondateur de la redoutable méthode de self défense "HAGANA SYSTEM" nous propose ici le premier ouvrage sur le thème des elastiques en démontrant de nombreusx exercices illustrés,accompagnés de précieux conseils.


Tous les exercices présentés sont adaptés à tous les profils : sportifs débutants, en reprise d'activité, sportifs confirmés ou professionnels.


La première partie est consacrée a l'entrainement général a poids de corps et la seconde partie est reservée à l'entrainement avec élastiques faisant parti du CONCEPT "F"
Retrouvez ses informations sur son site : Krav Maga 13

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